Act Up ★ အခမဲ့ · iPhone · Android · ဒက်ခ် ၁၀၁ ခု၊ ကတ် ၉,၂၀၀ ချပ် · ဘာသာစကား ၇၂ မျိုး · အင်တာနက်မလိုဘဲ ကစားနိုင် · အလှည့်ကို ရိုက်ကူးပါ အက်ပ်ရယူပါ
Act Up

ဟန်ပြဂိမ်း အချိန်သတ်မှတ်ချက်: တစ်လှည့်ကို ဘယ်နှစ်မိနစ် ပေးသင့်သလဲ

ဟန်ပြဂိမ်း အချိန်သတ်မှတ်ချက်အတွက် တစ်လှည့်ကို စက္ကန့် ၆၀ ကနေ ၉၀ ပေးတာ အသုံးအများဆုံးပါ။ ကလေးတွေအတွက် နှစ်မိနစ်အထိ တိုးပြီး ကျွမ်းကျင်သူတွေ ကတ်အများဆုံး ပြိုင်ရင် စက္ကန့် ၄၅ အထိ လျှော့ပါ။

ဟန်ပြဂိမ်း အချိန်သတ်မှတ်ချက် ပုံစံ နှစ်မျိုး

ပုံစံ ဘယ်လိုကစားသလဲ သင့်တော်တဲ့ အချိန်
ကတ်တစ်ချပ်တည်း တစ်လှည့်ကို ကတ်တစ်ချပ်ပဲ ပြ စက္ကန့် ၆၀ မှ ၉၀၊ ရှည်တဲ့ နာမည်ဆို နှစ်မိနစ်
ကတ်အများဆုံး အချိန်အတွင်း ရနိုင်သမျှ ကတ်တွေကို ဆက်တိုက် ပြ စက္ကန့် ၆၀ (ကျွမ်းကျင်သူ ၄၅၊ ကလေး ၉၀)

ရိုးရိုး ဟန်ပြဂိမ်းမှာ ပထမပုံစံကို သုံးလေ့ရှိပြီး ဖုန်းကို နဖူးပေါ်တင် ကစားတဲ့ ပုံစံနဲ့ ပါတီပွဲတွေမှာ ဒုတိယပုံစံကို ပိုသုံးကြပါတယ်။ ဒုတိယပုံစံက ပိုမြန်ပြီး ပိုဆူညံပျော်ရွှင်ပါတယ်။ နှစ်ယောက်ကစား ဒါမှမဟုတ် အသင်းတစ်သင်းလုံး ပြတဲ့ ပြောင်းပြန်ပုံစံလို အလှည့်ရေ နည်းတဲ့ ကစားပုံတွေမှာတော့ ကတ်အများဆုံး အလှည့်ကို နှစ်မိနစ်အထိ တိုးလို့ရပါတယ်။

အသက်နဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုအလိုက် အချိန် ဘယ်လောက်ပေးမလဲ

ကစားသူ ကတ်တစ်ကတ်တည်း ပုံစံ ကတ်အများဆုံး ပုံစံ
အသက် ၅ နှစ်အောက် အချိန်မမှတ် အချိန်မမှတ်
အသက် ၆ နှစ်မှ ၉ နှစ် နှစ်မိနစ် စက္ကန့် ၉၀ မှ နှစ်မိနစ်
အသက် ၁၀ နှစ်မှ ၁၄ နှစ် စက္ကန့် ၉၀ စက္ကန့် ၉၀
စတင်သူ လူကြီးများ စက္ကန့် ၉၀ စက္ကန့် ၆၀
ကျွမ်းကျင်သူများ စက္ကန့် ၆၀ စက္ကန့် ၄၅

ကလေးနဲ့ လူကြီး ရောကစားရင် ကလေးအလှည့်ကို စက္ကန့် ၃၀ ပိုပေးတာက မျှတပါတယ်။ အချိန်ကို အရမ်းတိုထားရင် စတင်သူတွေ စိတ်ညစ်ပြီး အရမ်းရှည်ထားရင် စောင့်နေတဲ့ အသင်း ငြီးငွေ့ပါတယ်။

ဘာနဲ့ အချိန်မှတ်မလဲ

ဘယ်နည်းသုံးသုံး ဟန်ပြနေတဲ့ အသင်းထဲက မဟုတ်တဲ့ ပြိုင်ဘက်အသင်းက တစ်ယောက်ကို အချိန်မှတ်သူ တာဝန်ပေးပါ။ နောက်ဆုံး ဆယ်စက္ကန့်မှာ လက်ချောင်းဆယ်ချောင်း ထောင်ပြပြီး တစ်ချောင်းချင်း ချပေးရင် ပိုရင်ခုန်စရာ ကောင်းပါတယ်။

အချိန်ကုန်သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ

  1. အချိန်ကုန်ကြောင်း မကြေညာခင် ပြောပြီးသား အဖြေ ကို အမှတ်ပေးပါ။
  2. ပြီးမဆုံးတဲ့ ကတ် ကို ကတ်ပုံအောက်ဆုံးကို ပြန်ထည့်ပါ။
  3. ဆွဲယူအခွင့်အရေး: အချို့အဖွဲ့တွေက တခြားအသင်းကို ငါးစက္ကန့်အတွင်း တစ်ခါပဲ ဖြေခွင့်ပေးပြီး မှန်ရင် အမှတ်ယူခွင့်ပေးပါတယ်။

အမှတ်ပေးနည်း အမျိုးမျိုးကို ဟန်ပြဂိမ်း အမှတ်ပေးနည်းနှင့် အသင်းခွဲနည်း မှာ ကြည့်ပါ။

ပွဲတစ်ခုလုံး ဘယ်လောက်ကြာမလဲ

အလှည့်ပြောင်းချိန်ကို တစ်လှည့် စက္ကန့် ၃၀ လောက် ထပ်တွက်ပါ။ လူ ရှစ်ယောက်၊ အသင်းနှစ်သင်း၊ တစ်လှည့် စက္ကန့် ၆၀ နဲ့ လူတိုင်း တစ်ကြိမ်စီ ပြရင် မိနစ် ၁၂ လောက် ကြာပါတယ်။ လူတိုင်း နှစ်ကြိမ်စီ ပြရင် နာရီဝက်နီးပါး ရပါတယ်။ ညစာမစားခင် ဒါမှမဟုတ် ကိတ်မဖြတ်ခင် အချိန်ကို ဒီလိုတွက်ပြီး စီစဉ်ပါ။

ကလေးတွေအတွက် အချိန်ကို ဘယ်လိုပြင်မလဲ

ငယ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် တိုင်မာထက် ကတ်ရွေးတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးများအတွက်သာ ကတ်အစုံ ထဲက ကြောင်၊ ငါး၊ ခြင်္သေ့၊ ဘတ်စ်ကား လို ကတ်တွေက စက္ကန့် ၃၀ အတွင်းတောင် ပြီးနိုင်ပါတယ်။ လူကြီးအတွက် အမူအရာပြပါ ကတ်အစုံ ထဲက ပန်းကိတ်လှန်နေခြင်း၊ ဘောလုံးဂိုးသွင်းနေခြင်း လို အလယ်အလတ်ကတ်တွေကို စက္ကန့် ၆၀ နဲ့ ကစားပါ။ ကလေးတွေအတွက် နောက်ထပ်အကြံတွေကို ကလေးများအတွက် ဟန်ပြဂိမ်း မှာ ဖတ်ပါ။

အမေးများသော မေးခွန်းများ

ဟန်ပြဂိမ်းမှာ တစ်လှည့်ကို ဘယ်လောက်အချိန် ပေးသင့်သလဲ

စက္ကန့် ၆၀ ကနေ ၉၀ က အသုံးအများဆုံးပါ။ ကတ်တစ်ချပ်ပဲ ပြရတဲ့ ပုံစံမှာ ရုပ်ရှင်နာမည်လို ရှည်တဲ့ကတ်ဆိုရင် နှစ်မိနစ်အထိ ပေးပြီး ကတ်အများဆုံး ပြိုင်တဲ့ ပုံစံမှာ စက္ကန့် ၆၀ ထားပါ။

ကလေးတွေအတွက် အချိန် ဘယ်လောက်ပေးမလဲ

အသက် ၆ နှစ်ကနေ ၉ နှစ်ကလေးတွေကို စက္ကန့် ၉၀ ကနေ နှစ်မိနစ်အထိ ပေးပါ။ အသက် ၅ နှစ်အောက်ဆိုရင် အချိန်မမှတ်ဘဲ ကစားတာ အကောင်းဆုံးပါ။

အချိန်ကုန်ချိန်နဲ့ အဖြေမှန်ချိန် တပြိုင်နက်ဖြစ်ရင် ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ

အချိန်မှတ်သူက အချိန်ကုန်ကြောင်း မပြောခင် ပြောပြီးသား အဖြေကို အမှတ်ပေးတာ အသုံးအများဆုံး စည်းမျဉ်းပါ။ ကစားမစခင် သဘောတူထားရင် ငြင်းစရာ မရှိတော့ပါဘူး။

ဘာနဲ့ အချိန်မှတ်ရင် အကောင်းဆုံးလဲ

ဖုန်းထဲက တိုင်မာက အလွယ်ဆုံးပါ။ ကလေးတွေနဲ့ ကစားရင်တော့ သဲနာရီက သဲကျနေတာကို မြင်ရလို့ ပိုစိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းပါတယ်။

နောက်ထပ် ကစားရန် ဒက်ခ်များ

ဝတ်စုံပါတီ ဟန်ပြဂိမ်း: သရဲ၊ နတ်ဆိုးနှင့် ကြောက်စရာ စကားလုံးများ ဝတ်စုံပါတီနှင့် ဟဲလိုဝင်းည စုဆုံပွဲများအတွက် ဝတ်စုံပါတီ ဟန်ပြဂိမ်း စကားလုံးများ။ ဖရုံသီး၊ သရဲအိမ်၊ ဝံပုလွေလူ စသည့် ကလေးများ မကြောက်လွန်းသော စကားလုံးများ ရွေးထားပါသည်။

Act Up အက်ပ်မှာ ဟန်ပြဂိမ်း ဒက်ခ် ၁၀၁ ခု ကစားပါ

ဘာသာစကား ၇၂ မျိုးဖြင့် ဒက်ခ် ၁၀၁ ခု။ ဖုန်းကို နဖူးပေါ်တင်၊ အမှတ်ရဖို့ ယိမ်းပြီး အရယ်ရဆုံး အခိုက်အတန့်တွေကို ပြန်ကြည့်နိုင်ဖို့ အလှည့်ကို ရိုက်ကူးပါ။

  • ဒက်ခ် ၁၀၁ ခု၊ ကတ် ၉,၂၀၀ ချပ်
  • ဘာသာစကား ၇၂ မျိုး
  • အင်တာနက်မလိုဘဲ ကစားနိုင်
  • အလှည့်ကို ရိုက်ကူးပါ

နောက်ထပ် လမ်းညွှန်များ