ଯୋଗ ଆସନ ଡମ୍ବ ଶରାଡ୍ସ: ଅନଲାଇନ ଖେଳ

ଯୋଗ ଆସନ ର ଅଭିନୟ କିପରି କରିବ

ଯୋଗ ଆସନ, ପ୍ରାଣାୟାମ ଓ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ, ସହଜ ବସା ଆସନଠାରୁ କଠିନ ସନ୍ତୁଳନ ଓ ଓଲଟା ଆସନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଯୋଗ କ୍ଲାସ, ଫିଟନେସ ସାଙ୍ଗ ଓ ରାତି ଖାଇବା ପରେ ଧୀର ଓ ଶାନ୍ତ ରାଉଣ୍ଡ ପାଇଁ ଭଲ।

• ବୟସ 8+
• 3-10 ଖେଳାଳି
• 60 ସେକେଣ୍ଡର ରାଉଣ୍ଡ

1. ଆସନରେ ଯାଅ ଓ ଶାନ୍ତ ଭାବେ ଧରି ରଖ, କାରଣ ଶରୀରର ଆକାର ହିଁ ପୂରା ସୂଚନା।
2. ଅନେକ ଆସନର ନାଁ ପଶୁ ବା ଜିନିଷରୁ ଆସିଛି, ତେଣୁ ଆସନ କାମ ନ କଲେ ପ୍ରଥମେ ସେହି ପଶୁ ବା ଜିନିଷ ଦେଖାଅ।
3. ସନ୍ତୁଳନ ଓ ଓଲଟା ଆସନରେ ସାବଧାନ ରୁହ, ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ କରି ନ ପାରୁଥିବା ଆସନ ଛାଡ଼ିଦିଅ।

କଠିନତା ସହଜ 37%ମଧ୍ୟମ 47%କଠିନ 16%