योग मुद्रा डम्ब शराड्स: अनलाइन खेल

योग मुद्रा को अभिनय कसरी गर्ने

योगासन, प्राणायाम र सन्तुलनका अभ्यास, सजिला आसनदेखि गाह्रा आसनसम्म। योग गर्ने परिवार, योग कक्षाका साथी र अलि शान्त चरण चाहने खेलाडीहरूका लागि।

• उमेर ८+
• ३-१० खेलाडी
• ६० सेकेन्डका राउन्ड

1. आसनमा बिस्तारै आऊ र रोकिराख, किनकि अन्तिम मुद्रा नै मुख्य संकेत हो।
2. धेरै आसनका नाम जनावर वा वस्तुमा छन्, त्यसैले टोली अड्कियो भने त्यो जनावर वा वस्तु पनि देखाऊ।
3. प्राणायामका लागि सास फेर्ने तरिका देखाऊ, जस्तै पेट भित्र बाहिर गर्नु वा आँखा चिम्लेर शान्त बस्नु।

कठिनाइ सजिलो ३५%मध्यम ३८%गाह्रो २६%