အားကစား ဟန်ပြဂိမ်း: အွန်လိုင်းကစားပါ

အားကစား ကို ဟန်ပြနည်း

အသင်းလိုက် ကစားတဲ့ အားကစား၊ ရက်ကက်အားကစားကနေ ဆောင်းရာသီ၊ ရေနဲ့ ကိုယ်ခံပညာ ပြိုင်ပွဲတွေအထိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အားကစားတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ မိသားစုတွေ၊ ကျောင်းအားကစားပွဲတွေနဲ့ စာသင်ခန်းတွေအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ အစပြု ဒက်ခ်ပါ။

• အသက် ၆+
• ကစားသူ ၃-၁၂ ဦး
• ၆၀ စက္ကန့် အလှည့်များ

1. ရက်ကက်၊ ဘောလုံး၊ ရိုက်တံ၊ လှော်တက် ဒါမှမဟုတ် လေးလို ပစ္စည်းကို ကိုင်ပြီး အဓိက လှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ပါ။
2. ဘေးက စိတ်ကူးထဲ အသင်းဖော်တွေကို ညွှန်ပြပြီး အသင်းလိုက်လား၊ တစ်ဦးချင်းလား ပြပါ။
3. နှင်း၊ ရေ၊ လက်ဝှေ့ကြိုးဝိုင်း၊ ကွင်း ဒါမှမဟုတ် ကစားကွင်း မျက်နှာပြင်ကို ထည့်ပြပါ။

ခက်ခဲမှု လွယ် ၄၈%အလယ်အလတ် ၂၆%ခက် ၂၆%